درمان کبد چرب با میوه
سلامت کبد برای سلامت کلی حیاتی است.
اختلال عملکرد کبد می تواند منجر به بیماری کبدی ، اختلال متابولیک و حتی دیابت نوع ۲ شود.
اگرچه ممکن است مدیریت تمام عوامل خطر غیرممکن باشد ،
اما مصرف برخی از غذاها و نوشیدنی ها ممکن است به ارتقا سلامت کبد کمک کند.
در این مقاله ، بهترین مواد غذایی برای سلامت کبد و درمان کبد چرب با میوه ، اثرات مفید آنها برای اندام و برخی از غذاهایی که باید از آنها اجتناب شود ، را بیان خواهیم کرد.
دو نوع عمده بیماری کبد چرب وجود دارد – بیماری کبد چرب ناشی از الکل و غیر الکلی.
بیماری کبد چرب تقریباً یک سوم بزرگسالان آمریکایی را درگیر می کند و یکی از بزرگترین عوامل موثر در نارسایی کبد است.
بیماری کبد چرب غیرالکلی معمولاً در افرادی که چاق یا کم تحرک هستند،
و کسانی که رژیم غذایی بسیار فراوری دارند ، تشخیص داده می شود.
یکی از راه های اصلی درمان بیماری کبد چرب ، صرف نظر از نوع ، درمان کبد چرب با میوه و رژیم غذایی است.
همانطور که از نامش پیداست ، بیماری کبد چرب به این معنی است که مقدار زیادی چربی در کبد دارید.
در یک بدن سالم ، کبد به دفع سموم کمک می کند و صفرا ، پروتئین گوارشی را تولید می کند.
بیماری کبد چرب به کبد آسیب می رساند و مانع کار آن می شود.
رژیم مدیترانه ای را امتحان کنید. اگرچه برای افراد مبتلا به بیماری کبد چرب ایجاد نشده است ، اما این سبک غذا خوردن ترکیبی از انواع غذاهایی است که به کاهش چربی در کبد کمک می کنند: چربی های سالم ، آنتی اکسیدان ها و کربوهیدرات های پیچیده.
درمان کبد چرب با میوه
مواردی که روی میز خواهید دید و باید به آنها دست پیدا کنید عبارتند از:
ماهی و غذای دریایی
میوه ها
غلات کامل
آجیل
روغن زیتون
سبزیجات
آووکادوها
حبوبات
چربی های مناسب را انتخاب کنید
سلول های شما از گلوکز ، نوعی قند ، برای تأمین انرژی استفاده می کنند.
هورمون انسولین کمک می کند تا گلوکز از مواد غذایی هضم شده به سلول های شما وارد شود.
درمان کبد چرب با میوه
به طور کلی ، رژیم غذایی برای بیماری کبد چرب شامل موارد زیر است:
مقدار زیادی میوه و سبزیجات
گیاهان با فیبر بالا مانند حبوبات و غلات کامل
مقدار کمی قند ، نمک ، چربی ترانس ، کربوهیدرات تصفیه شده و چربی اشباع اضافه شده است
بدون الکل
یک رژیم غذایی کم چربی و کم کالری می تواند به شما در کاهش وزن کمک کند و خطر ابتلا به بیماری کبد چرب را کاهش دهد.
در حالت ایده آل ، اگر اضافه وزن دارید ، هدف شما این است که حداقل ۱۰ درصد از وزن بدن خود را کاهش دهید.
توت ها
توت ها این میوه های خوشمزه که انواع مختلفی دارند یکی از منابع غنی انتی اکسیدان به شمار می روند.
این نوع میوه ها غنی از آنتی اکسیدان هستند و کبد را ترمیم می کند.
برای دفع چربی از سلول های کبد، از انواع توت ها استفاده کنید. توت ها برای درمان کبد چرب موثر هستند.
لیمو
لیمو یکی از بهترین و پرطرفدارترین میوه های فصل تابستان و زمستان است،
اما نوع ترش ان برای درمان کبد چرب بیشتر مورد استفاده قرار می گیرد .
نوشیدن یک لیوان آب که در آن عصاره یک لیموترش تازه وجود دارد در آغاز روز می تواند
بهترین دارو برای پیشگیری از ابتلا به کبد چرب باشد.
از آنجا که لیمو سرشار از ویتامین C است و به عنوان یک آنتی اکسیدان می تواند
نقش موثری در هضم و جذب مواد مفید در بدن داشته باشد،
قابلیت زیادی در پیشگیری و درمان کبد چرب دارد.
درمان کبد چرب با میوه
لبو و آب لبو
لبو را حلقه حلقه کنید خشک کنید روی بخاری یا شوفاژ بعد پودرش کنید مثل زعفران دم کنید برای رنگ غذا یا دسر.
آب لبو را درقالب یخ بریزید هر وقت لازم داشتید یک حبه رااز فریزر درآورید برای تزیین پلو، رنگ دسر،رنگ فرنی،
حتی رنگ مربا به، اگر رنگ نداشت زیرا آب لبو بهترین درمان کم خونی است.
آب لبو یکی از راه های طبیعیه درمان پوکی استخوان است.
خوردن یک لیوان آب لبو در صبح و شب در درمان فشار خون بالا موثر است.
یکی از راه های درمان کبد چرب نوشیدن آب لبو است.
خوردن آب لبو از ابتلا به فراموشی و آلزایمر در سنین بالا جلوگیری می کند.
آب لبو در درمان سرطان خون ،موثر است.
مطالب بیشتر:
بدون دیدگاه