با این غذاها جوان بمانید

غذاهایی برای جوان ماندن

قهوه: حاوی ترکیبات فعالی است که می تواند پوست را در برابر سرطان محافظت نماید.

هندوانه: سرشار از لیکوپن و محافظ پوست دربرابر اشعه UV

انار:حاوی انتی اکسیدانهایی مانند ویتامین C که باعث جلوگیری از خطوط صورت می شود.

بلوبری: با خوردن این میوه پوست خود را درخشان نمایید.

کلم: با دارا بودن ویتامین K از تیرگی دور چشم جلوگیری می نماید.

تخم مرغ: منبع خوبی از بیوتین که اسیدهای امینه را می سازد.

گردو: ویتامین E و اسید های چرب امگا۳ تارهای مو را قوی و درخشان نماید.

اوکادو: اولیک اسید یک اسید چرب امگا ۹ می باشد که باعث رطوبت پوست می گردد.

طالبی: حاوی بتا کاروتن و یا ویتامین A که رشد سلولهای گونها و بینی را تنظیم می نماید.

عصاره چای سبز :پلی فنول موجود در آن باعث جلوگیری از پیری زودرس می شود.