غذاهایی برای جوان ماندن
قهوه: حاوی ترکیبات فعالی است که می تواند پوست را در برابر سرطان محافظت نماید.
هندوانه: سرشار از لیکوپن و محافظ پوست دربرابر اشعه UV
انار:حاوی انتی اکسیدانهایی مانند ویتامین C که باعث جلوگیری از خطوط صورت می شود.
بلوبری: با خوردن این میوه پوست خود را درخشان نمایید.
کلم: با دارا بودن ویتامین K از تیرگی دور چشم جلوگیری می نماید.
تخم مرغ: منبع خوبی از بیوتین که اسیدهای امینه را می سازد.
گردو: ویتامین E و اسید های چرب امگا٣ تارهای مو را قوی و درخشان نماید.
اوکادو: اولیک اسید یک اسید چرب امگا ٩ می باشد که باعث رطوبت پوست می گردد.
طالبی: حاوی بتا کاروتن و یا ویتامین A که رشد سلولهای گونها و بینی را تنظیم می نماید.
عصاره چای سبز :پلی فنول موجود در آن باعث جلوگیری از پیری زودرس می شود.
بدون دیدگاه