قند خون نرمال
قند خون، یا گلوکز یکی از اصلی ترین قند های موجود در خون می‌باشد قند خون از غذایی که می‌خوریم به دست می‌آید
و مهم‌ترین و اصلی ترین منبع انرژی بدن محسوب می‌شود. خون، گلوکز را به تمام قسمت‌های بدن برای تأمین انرژی منتقل می‌کند.
قند خون بسیار بالا باعث ابتلا به بیماری دیابت می‌شود و در گذر زمان وجود مقدار زیادی گلوکز در خون می‌تواند مشکلات جدی را ایجاد کند.
دیابت زمانی ایجاد می‌شود که پانکراس شما نمی‌تواند مقدار انسولین مورد نیاز را تأمین کند،
یا بدن شما نسبت به تولید انسولین کمتر حساس می‌شود،
که بدون انسولین کافی قند خون می‌تواند از کنترل خارج شود
به همین دلیل کنترل دائم قند خون می‌تواند از ابتلا به بیماری‌هایی مانند دیابت جلوگیری کند.
قند خون
قند خون نرمال در افراد دیابتی و غیر دیابتی
در افراد غیر دیابتی قند خون نرمال باید بین ۷۰ تا ۱۰۰ mg/dl باشد.
بعد از هر وعده غذایی قند خون می‌تواند تا ۱۲۰ mg/dl افزایش یابد که معمولاً پس از ۲ ساعت به محدوده عادی خود باز می‌گردد.
در افراد دچار دیابت این موضوع به مراتب پیچیده تر است:
قند خون کمتر از ۷۰ mg/dl ( قند خون پایین( : زمانی که قند خون به پایین تر از این حد برسد،
شما ممکن است احساس گرسنگی، لرزش، یا تپش قلب پیدا کنید زیرا بدن شما دچار کمبود قند خون شده است .
قند خون بین ۷۰ تا ۱۴۰ mg/dl (قند خون نرمال) : در این حدود بدن شما در حال کار کردن به صورت عادی است،
در صورتی که در افراد غیر دیابتی بیشتر زمان ها قند خون آن ها کمتر از نصف این میزان است.
قند خون بین ۱۴۰ تا ۱۸۰ mg/dl (قند خون نسبتاً بالا) : در این محدوده بدن تقریباً به طور عادی عمل می‌کند.
اگرچه، زمان زیادی ماندن در این محدوده شما را در خطر مشکلات بلند مدت قرار می‌دهد.
قند خون بالای ۱۸۰ mg/dl (قند خون بالا ): در این محدوده، کلیه از جذب دوباره تمام کلوگز در خون ناتوان می‌شود و بدن شما شروع به ریختن گلوکز در ادرار می‌کند.
بدن ممکن است برای تأمین انرژی به چربی روی بیاورد و در ادرار شما کتون آزاد کند. این میزان قند خون بیشتر در دیابت نوع ۲ رایج است.
نمودار قند خون
نمودار قند خون در افراد غیر دیابتی در وعده های غذایی مختلف
میزان قند خون مناسب برای بزرگسالان مبتلا به دیابت
در هر بار اندازه‌گیری قند خون، آن را جایی یادداشت کنید و یا از نرم افزارهایی که در این راستا تهیه شده‌اند، بهره ببرید.
به یاد داشته باشید که روز، ساعت، نتیجه و فعالیت‌هایی که انجام داده‌اید را حتما یادداشت کنید.
موارد زیر را نیز برای نوشتن، از یاد نبرید:
چه دارویی، با چه دوز و مقداری مصرف کرده‌اید؟
چه غذاهایی خورده‌اید؟
چه نوع فعالیت و به چه میزان انجام داده‌اید؟
این کار به شما و پزشکتان کمک می‌کند تا نحوه درمان را راحت‌تر کنترل کنید.
اگر دیابت به خوبی مدیریت شود، می‌توانید از تاثیر دیابت بر چشم‌ها، کلیه‌ها و اعصاب جلوگیری کنید.
دیابت احتمال ابتلا به بیماری‌های قلبی و سکته قلبی را نیز دو برابر می‌کند.
خوشبختانه می‌توان با کنترل کردن میزان قندخون و دیابت، از بروز این مشکلات جلوگیری کرد.
هر چه قدر در کنترل میزان قندخون خود سخت‌گیرتر باشید، راحت‌تر می‌توانید سطح قندخون را کنترل کنید. برای همین امکان دارد پزشک به شما سخت بگیرد.
قند خون و دیابت
تست قند خون
برای این که بدانید قند خون شما پایین ، بالا یا نرمال است نیاز به انجام تست قند خون دارید که تست بسیار ساده ایست
و امکان انجام آن در منزل نیز فراهم است. تست قند خون نیاز به نمونه بسیار کمی از خون شما دارد که معمولاً از نوک انگشت برداشته می‌شود.
این تست معمولاً توسط دستگاه گلوکز متر انجام می‌شود.
نتایجی که شما از این تست به دست می‌آورید راهنمایی برای تعیین رژیم غذایی، فعالیت ها و داروهایتان خواهد بود.
راه دیگر انجام تست قند خون، تست A1C است که حداقل دو بار در سال باید انجام شود.
قند خون نرمال
دیابت و استرس
چه عواملی باعث غیرعادی شدن میزان قند خون می‌شوند؟
وعده غذایی یا میان وعده‌ی دارای کربوهیدرات بیش از حد معمول
عدم فعالیت بدنی
عوارض جانبی داروهای دیگر
عفونت
تغییر در میزان هورمون ها به عنوان مثال حین دوران قاعدگی
استرس
وعده غذایی یا میان وعده دارای کربوهیدرات کمتر از معمول
نوشیدنی های الکلی مخصوصاً با شکم خالی
فعالیت بدنی بیش از حد
داروهای دیابتی بیش از حد
عوارض جانبی داروهای دیگر
مطالب بیشتر:
بدون دیدگاه