غذا برای درمان آنفلوانزا

غذا برای درمان آنفلوانزا

ممکن است فرد هنگام ابتلا به آنفولانزا احساس خوردن زیاد نداشته باشد.
با این حال ، برخی از غذاها ممکن است به بهبودی کمک کنند.

خوردن غذای مغذی و نوشیدن مایعات فراوان می تواند مواد مغذی ضروری را فراهم کرده و بدن را آبرسانی کند ،
که این امر به بهبودی در بهبود آنفولانزا کمک می کند.

در این مقاله ، توضیح می دهیم که کدام غذاها ممکن است به شخصی که آنفولانزا مبتلا شده یا به آن آسیب برساند.

غذا برای درمان آنفلوانزا

سوپ مرغ
سوپ مرغ ممکن است پاسخهای التهابی در بدن را کاهش دهد.
یک مطالعه از سال ۲۰۰۰ نشان می دهد که ترکیبات معمول موجود در سوپ مرغ ممکن است،
بطور جمعی با التهاب مقابله کرده و واکنشهای التهابی در بدن را کاهش دهد.

در نتیجه سوپ مرغ ممکن است به پاک شدن احتقان بینی و مجاری هوایی کمک کرده،
و علائم دیگر دستگاه تنفسی فوقانی را تسکین دهد.

سوپ های دیگر ، از جمله گزینه های گیاهی یا وگان ، ممکن است اثرات مشابهی داشته باشند.

حتی در هنگام بیماری ها سوپ ها می توانند مواد مغذی ، هضم آسان ، تسکین دهنده و تهیه آسان داشته باشند.
همچنین ، به دلیل اینکه حاوی آب هستند ، سوپ ها می توانند باعث تقویت هیدراتاسیون شوند.

سیر
سیر ممکن است خاصیت ضد ویروسی و ضد میکروبی داشته باشد.
اینها می توانند به عنوان سیستم ایمنی در مبارزه با عفونت از جمله سرماخوردگی یا آنفولانزا کمک کنند.

نویسندگان یک بررسی معتبر در سال ۲۰۱۴ به بررسی اثرات سیر بر سرماخوردگی پرداختند.

آنها به یک مطالعه ۱۴۶ نفری مراجعه می کنند که در آن شرکت کنندگان که ۳ ماه مکمل سیر مصرف می کردند،
کمتر از افرادی که دارونما مصرف کرده بودند ، سرماخوردگی داشتند.
با این وجود مؤلفان تأیید می کنند که تأیید تأثیرات به تحقیقات بیشتری نیاز دارد.

خوردن وعده های غذایی با سیر فراوان ممکن است به بدن در مقابله با عفونت کمک کند.


مطالب بیشتر:

 

۵/۵ - (۱ امتیاز)

بدون دیدگاه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

14 − دو =