کاهش منیزیم بررسیها نشان دادهاند که با دریافت روزانه منیزیم به میزان کافی، خطر بروز بیماریهای قلبی، بالا رفتن فشارخون، دیابت و البته پوکی استخوان کاهش […]
کم کردن اضطراب اضطراب، مشکل رایج بسیاری از افراد است. غیر از دارودرمانی، روشهای دیگری مانند ورزش و تنفس عمیق هم میتواند باعث کاهش نشانههای اضطراب […]