جوان ماندن پوست
ممکن است تا ۳۰ سالگی پوست شما زیبا و شفاف به نظر برسد،
اما به تدریج با برخورد هر تابش خورشید به پوست شما،
زیبایی و لطافت پوست شما تحت تأثیر قرار گرفته و لکه‌ها و چروک‌های ریز شروع به نمایان شدن می‌کنند.
اولین خطوط و چین و چروک‌ها معمولا در اطراف چشم‌ها و لب‌ها به وجود می‌آیند.
جوان ماندن پوست
بعد از تمام شدن دهه سوم زندگی پوست شما نازک‌تر و ظریف‌تر می‌شود.
این قضیه به دلیل کم شدن میزان کلاژن و همچنین کاهش سرعت بازسازی سلول‌های پوست است.
این حالت ممکن است باعث شود که صورت شما کسل‌کننده و شل به نظر برسد،
و دیگر گونه‌های شما به آن شادابی گذشته نباشد.
از طرفی زندگی‌های مدرن و شلوغ امروزی باعث افزایش استرس شده که همین قضیه می‌تواند،
روی پوست شما تأثیر بدی داشته باشد.
جوان ماندن پوست
از طرفی دیگر پوست شما مانند دوران نوجوانی و دهه ۲۰ سالگی غیرقابل پیش‌بینی نیست.
در این دهه از زندگی تقریبا تمرکز شما باید روی لایه‌بردارها باشد.
لایه‌برداری به بازسازی سلول‌های پوست و هیدراتاسیون کمک می‌کند و با بروز لکه‌های پوستی مقابله می‌کند.
به دنبال محصولات آرایش و بهداشتی‌ای باشید که مقدار زیادی آنتی‌اکسیدان و ویتامین داشته باشند.
این محصولات می‌توانند پوست شما را سالم و جوان نگه دارند.
خورشید نقش عمده ای در پیری زودرس پوست ما دارد.
سایر کارهایی که ما انجام می دهیم نیز می توانند پوست ما را سریعتر از آنچه طبیعی انجام می داد ، پیر کند. برای کمک به بیماران خود در جلوگیری از پیری زودرس پوست ،
متخصصان پوست نکات زیر را به بیماران خود ارائه می دهند.
هر روز از پوست خود در برابر آفتاب محافظت کنید.
چه صرف یک روز در ساحل و چه در حال انجام کارها ،
محافظت از آفتاب ضروری است.
شما می توانید با جستجوی سایه ، پوشاندن لباس و استفاده از ضد آفتاب با طیف گسترده ،
SPF 30 (یا بالاتر) و ضد آب از پوست خود محافظت کنید.
شما باید هر روز ضد آفتاب را بر روی تمام پوستی که پوشیده از لباس نیست ، بمالید.
جوان ماندن پوست
به جای اینکه برنزه شوید ، از خود برنزه استفاده کنید.
هر بار که برنزه می شوید ، زودرس پوست خود را پیر می کنید.
این امر صادق است اگر از برنزه کردن خورشید ،
یک تخت برنزه یا سایر تجهیزات برنزه کردن داخلی استفاده کنید.
همه پرتوهای مضر اشعه ماوراء بنفش تابش می کنند که سرعت پوست شما سرعت می گیرد.
اگر سیگار می کشید ، متوقف شوید.
سیگار کشیدن به سرعت پیری پوست را تسریع می کند.
باعث ایجاد چین و چروک و لکه دار شدن رنگ و لکه دار می شود.
از بیان های مکرر صورت خودداری کنید. وقتی صورت خود را بیان می کنید ،
عضلات زیرین را منقبض می کنید. اگر چندین سال به طور مکرر با همان عضلات منقبض شوید ،
این خطوط دائمی می شوند. پوشیدن عینک آفتابی می تواند به کاهش خطوط ناشی از لکه دار شدن کمک کند.
یک رژیم غذایی سالم و متعادل بخورید.
یافته های چند مطالعه نشان می دهد که خوردن مقدار زیادی میوه و سبزیجات تازه ممکن است،
به جلوگیری از آسیب هایی که منجر به پیری زودرس پوست می شود ، کمک کند.
یافته های حاصل از مطالعات تحقیق همچنین نشان می دهد ،
که رژیم غذایی حاوی مقدار زیادی قند یا سایر کربوهیدراتهای تصفیه شده می تواند پیری را تسریع کند.
الکل کمتری بنوشید. الکل روی پوست خشن است.
باعث کمبود پوست می شود و به مرور زمان به پوست آسیب می رساند.
این می تواند باعث پیرتر شدن ما شود.
جوان ماندن پوست
بیشتر روزهای هفته را ورزش کنید.
یافته های چند مطالعه نشان می دهد که ورزش متوسط می تواند گردش خون را بهبود بخشد،
و سیستم ایمنی بدن را تقویت کند. این به نوبه خود ، ممکن است ظاهر جوانی به پوست ببخشد.
پوست خود را به آرامی تمیز کنید. پاک کردن پوست شما می تواند باعث تحریک پوست شما شود.
تحریک پوست باعث افزایش پیری پوست می شود.
شستشوی ملایم به رفع آلودگی ، آرایش و سایر مواد بدون تحریک پوست کمک می کند.
روزی دو بار صورت خود را بشویید و بعد از خوردن زیاد عرق کنید.
اشتیاق ، به خصوص هنگام پوشیدن کلاه یا کلاه ایمنی ، پوست را تحریک می کند ،
بنابراین می خواهید پوست خود را در اسرع وقت پس از تعریق بشویید.
هر روز یک مرطوب کننده صورت بمالید. مرطوب کننده آب را در پوست ما به دام می اندازد،
و ظاهری جوانتر به آن می بخشد.
استفاده از محصولات مراقبت از پوست که لک و سوختگی هستند را متوقف کنید.
هنگامی که پوست شما می سوزد یا لکه دار می شود ،
این بدان معنی است که پوست شما تحریک می شود. تحریک پوست شما می تواند پیرتر به نظر برسد.
مطالب بیشتر:
بدون دیدگاه