فواید کاهش وزن
- تقویت حافظه: بر اساس مطالعات انجام گرفته زنان مسنی،
که شش ماه برنامه رژیم غذایی داشته بودند نتایج بهتری در ازمون حافظه بدست آورده اند. - کاهش خطر ابتلا به سرطان: اضافه وزن موجب بروز التهاب می شود که خود آغازگر تغییرات سلولی در بدن است.
با کاهش پنج درصدی وزن بدن می تواند سطح خطرناک التهاب را در بدن کاهش داد. - تغییرات در جوانه‌های چشایی: کاهش مقدار زیاد وزن در یک دوره زمانی کوتاه می تواند،
حس چشایی انسان را تغییر دهد. - صرف هزینه پزشکی کمتر: افراد چاق نسبت به همسالان خود که وزن عادی دارند،
بیش از هزار و ۴۲۹ دلار را صرف خرید داروهای لازم برای درمان بیماری های مزمن می کنند. - افزایش سطح انرژی: سطح انرژی افرادی که وزن خود را کاهش می دهند،
به شدت افزایش می یابد.
در واقع زمانی که انسان وزن کمتری را حمل می کند به صرف انرژی کمتری در طول روز نیاز دارد.
فواید کاهش وزن
- افزایش شانس داشتن فرزند: چاقی در زنان با ناباروری و سندرم تخمدان پلی کیستیک همراه است،
و زمانی که یک زن جوان چاق می شود، باردار شدن برای او مشکل‌تر خواهد شد. - افزایش میزان خواب: افرادی که حداقل ۵ درصد وزنشان را در طی یک دوره شش ماهه کاهش می دهند به طور متوسط ۲۲ دقیقه بیشتر از قبل می خوابند
- بهبود سلامت چشمان: در اکثر افراد کاهش وزن در واقع باعث محافظت بینایی آنها در برابر عوارض مربوط به چاقی مانند نظیر دیابت نوع ۲ می شود.
- کنارگذاشتن داروها: حفظ یک وزن مناسب می تواند شما را در برابر بیماری های قلبی،
و دیابت محافظت کند. - تحت تاثیر قراردادن روابط اجتماعی: شما احساس بزرگی، جذاب بودن یا اعتماد به نفس می‌کنید،
که این موضوع می‌تواند تعادل روابط زناشویی را تغییر دهد.
آنها ترس از دست دادن هویت، اعتماد به نفس یا موقعیت بر‌تر خود نسبت به طرف مقابل دارند.
مطالب بیشتر:
بدون دیدگاه