چربیهای دور شکم
چاقی و اضافه وزن ناشی از هورمون
خرداد ۶, ۱۳۹۶
VERACITYایمن و دقیق
بیماری تب خونریزی‌دهنده کریمه کنگو چیست؟
خرداد ۸, ۱۳۹۶
تقویت سیستم ایمنی بدن

گرفتگی صدا

سکوت کامل بهترین راه بهبود گرفتگی صداست. لااقل از پچ پچ کردن و فریاد زدن بپرهیزید. پچ پچ فشار زیادی بر تارها وارد می آورد.
اگر لازم است، با صدای آرام حرف بزنید.

با مرطوب نگاه داشتن گلو گرفتگی آن را درمان کنید.
استنشاق بخار آب داغ از درمانهای بسیار موثر است. از دوش آب گرم یا دستگاه بخور کمک بگیرید.
گذاشتن دستگاه بخور در اتاق خواب از خشک شدن هوای آن جلوگیری می کند.

اگر مشکل صدای شما به خاطر برگشت غذا از معده به مری است، شب ها موقع خواب سرتان را کمی بالاتر از بدن قرار دهید،
۳ تا ۴ ساعت قبل از خواب از خوردن خودداری کنید و با تجویز پزشک از داروهای آنتی اسید مثل شربت آلومینیوم- ام- جی استفاده کنید.
در درون بدن هم به آب کافی نیاز دارید.
خوردن آب را به قدری زیاد کنید تا ادرار بی رنگ شود.
خوردن روزانه ۱۰ تا ۱۲ لیوان آب کافی است.

اگر دچار گرفتگی صدا در اثر سرماخوردگی شده اید، سوپ مرغ یا سیر بخورید.
گرمای آن گلو را مرطوب می کند و سیر کم کننده ترشح مخاطی است.

داروهای کاهش دهنده ترشحات مخاطی بخورید.اما مصرف داروهای ضد حساسیت باعث خشکی گلو می شوند.
داروهای ضد احتقان هم در کاهش مخاط موثرند.
اما درصورتیکه بیماری قلبی دارید قبل از مصرف آین داروها با پزشک مشورت کنید، چراکه بعضی داروهای ضد احتقان باعث بالا رفتن فشار خون می شوند.

به نوعی بدترین دارو در این زمان خوردن آسپرین است.
در التهاب ناشی از سرماخوردگی تارهای صوتی، آسپرین باعث ازرده شدن بیشتر آنها می شود و گرفتگی صدا را تشدید می کند.
در صورت لزوم از مسکن های دیگر استفاده نمایید.

سرفه کردن گرفتگی گلو را تشدید می کند.
برای جلوگیری از سرفه کردن و آسیب بیشتر به تارهای صوتی، از داروهای ضد سرفه و خلط آور استفاده کنید.

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *