جراحی زانو
مشکلاتی که منجربه جراحی زانو می‌شود
آبان ۲۰, ۱۳۹۶
سکته قلبی
خطرات سکته قلبی در جوانان بیشتر از افراد مسن است
آبان ۲۴, ۱۳۹۶
خواص درماني ميوه سیب

خواص درماني ميوه سیب

محققان دريافته‌اند پوست سيب در برابر حداقل سه نوع سلول سرطاني انساني شامل سرطان‌هاي سينه، كولون و كبد اثر محافظتي دارد.

سيب يكي از مهم‌ترين منابع تركيبات فنليك محسوب مي‌شود. ميانگين محتواي فنليك يك سيب بين ۱۱۰‌تا ۳۴۷ ميلي گرم درهر ۱۰۰ گرم سيب تازه است.
اين ميوه همچنين سرشار از تركيبات مفيد ديگري به نام فلاونوئيدهاست.

به گفته‌ محققان بخش عمده اثر ضدسرطاني و ضدبيماري در سيب به تركيبات مفيد موجود در پوست آن مربوط مي‌شود.

بر اين اساس سيب را بايد به عنوان يك منبع غني مواد مغذي و آنتي‌اكسيدان‌ها در نظر گرفت.

علاوه‌بر ویتامین‌های بی‌شمار، سیب حاوی مجموعه‌ای غنی از مواد معدنی و مواد مغذی است.

هم‌چنین باید گفت که این میوه خواص ضد ویروسی دارد.

خواص درماني ميوه سیب

بدن را از سموم پاک می‌کند.

سر درد، التهاب مثانه، بیماری سل، بی‌خوابی، کرم‌های بدن، سنگ کیسه صفرا، ناراحتی‌های پوستی، تنگی نفس، چرک دندان و یبوست را کاهش می‌دهد.

ویتامین A

ویتامین A یک آنتی‌اکسیدان بسیار قوی است. هم‌چنین در بهبود بینایی، کاهش کلسترول خون، تقویت استخوان‌ها و بهبود ظاهر پوست نقش مهمی دارد.

ویتامین B

سیب منبع بسیار غنی از ویتامین‌های B حلال در آب (B9و B6،B5،B3،B2،B1) است.

ویتامین C

یک آنتی‌اکسیدان قوی است و نقش مهمی در چگونگی عملکرد سیستم دفاعی بدن دارد. چروک پوست و ناراحتی‌های چشم را کاهش می‌دهد.

ویتامین E

این ویتامین برای حفظ سلامت پوست و مو مفید است.

ویتامین K

این ویتامین فرآیند جوان‌سازی و بهبودیابی را تسریع می‌کند. هرگاه که بدن آسیب ببیند یا جراحتی بردارد، این ویتامین باعث لخته شدن خون می‌شود و در نتیجه از خون‌ریزی شدید بدن جلوگیری می‌کند.

فیبر

سیب منبع غنی فیبر محلول و غیرمحلول در آب است. همان‌طور که در بخش‌های قبل نیز گفتیم، این ماده در جلوگیری از ابتلا به سرطان و بیماری‌های قلبی مفید است. یک قطعه کوچک سیب می‌تواند ۰۲ درصد فیبر مورد نیاز بدن را تأمین کند. البته این خواص در صورتی کامل به بدن می‌رسد که سیب را پوست نکنید.

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *